간편한 도시락 : 베지터블 롤 도시락

안녕하세요! 오늘은 채소를 가득 담아 만든 베지터블 롤 도시락 레시피를 소개해드릴게요. 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있고, 채소를 듬뿍 넣어 건강까지 챙길 수 있는 도시락이에요. 야채를 좋아하지 않는 분들도 크림치즈와 함께라면 맛있게 즐길 수 있습니다!

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재료 (2인분 기준)

• 김밥용 김 2장
• 당근 (얇게 썬 것)
• 오이 (얇게 썬 것)
• 아보카도 (얇게 썬 것)
• 크림치즈 (선택 사항)

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조리 방법

1. 재료 준비
   당근, 오이, 아보카도를 길게 썰어주세요. 얇게 썬 야채들이 롤에 잘 들어가도록 준비합니다.
2. 롤 만들기
   김밥용 김을 평평하게 놓고, 선택 사항으로 크림치즈를 얇게 펴 바릅니다. 그 위에 준비한 야채들을 골고루 올려주세요.
3. 말기
   김을 한쪽에서부터 단단하게 말아줍니다. 롤이 잘 풀리지 않도록 꼼꼼히 말아주는 것이 포인트예요.
4. 자르기
   말아놓은 롤을 먹기 좋은 크기로 잘라 도시락 용기에 담아주세요. 한 입에 먹기 좋은 크기로 자르면 깔끔하게 먹을 수 있어요.

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팁

• 취향에 따라 파프리카나 시금치 같은 다른 야채를 추가해도 좋아요.
• 크림치즈 대신 허머스를 발라 독특한 맛을 내보세요.
• 롤을 단단하게 말아야 도시락을 흔들어도 모양이 흐트러지지 않습니다.

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베지터블 롤 도시락은 건강하고 가벼운 한 끼로 제격입니다. 바쁜 날에도 금방 준비할 수 있어 점심 도시락으로 완벽한 선택이 될 거예요. 채소를 다양하게 넣어 즐거운 식사시간 보내세요!