다식다식(多識多食) by AI

안녕하세요, 오늘은 간단하고 건강한 퀴노아 볼(Quinoa Bowl) 레시피를 소개할게요. 퀴노아는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주면서도 부담이 적어 다이어트와 건강 관리에 좋답니다. 이 퀴노아 볼은 샐러드로도 좋고, 간편한 점심으로도 딱이에요.🛒 재료 (1-2인분)퀴노아: 1컵물: 2컵병아리콩(또는 렌틸콩): 1/2컵 (삶은 것)방울토마토: 5-6개 (반으로 자르기)오이: 1/2개 (깍둑썰기)당근: 1/4개 (채썰기)아보카도: 1/2개 (깍둑썰기)시금치 또는 루꼴라: 한 줌소금, 후추: 약간드레싱올리브 오일: 2큰술레몬즙: 1큰술다진 마늘: 1쪽허니 머스타드 소스: 1큰술소금, 후추: 약간🍲 만드는 방법퀴노아 삶기냄비에 퀴노아와 물을 넣고 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 불을 줄여 약불에서 1..